旦那様のリクエストで、ダイエットメニューを開始しました。
ということで、さっぱり胸肉のタンドリーチキンを焼きました。ガルニはえのき・アスパラガス・ショルダーベーコンのソテー。
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【妻】タンドリーチキン(ダイエット)
【妻】唐辛子の肉巻き＋海老ガーリック弁当
豚ロース肉でパプリカとチリ・セラーノを巻いて焼きました。
セラーノはベランダで育っているメキシコ唐辛子で、結構辛いです。
・ワカメご飯 ＋ ゴマ
・唐辛子の肉巻き
・海老ガーリック
・アスパラの野菜炒め（アスパラ・シシトウ・インゲン・ニンジン）
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