昨日の夕食は久しぶりのアルフレッドソースパスタでした。塩コショウでジューシーに焼いたチキンとスナップエンドウのソテーと一緒に。
アルフレッドソースはバターで素材をソテーして、生クリームと粉チーズを加えたコクのあるクリーミーなソースです。
昨日はニンニク・マッシュルーム・ブラックタイガー・ブロッコリーを素材にして、仕上げにブルーチーズを使いました。
カロリーきっとすごいけど、めちゃくちゃ美味しい罪なソースです(´Д｀)
最近ジョギングを再開したんだけど、体が ぶよぶよ ガチガチでちょっと運動しただけですぐ筋肉痛、というとても情けない体力状態（＞＜）
ジムにまた通おうと思っていたけど、体が全くついていかないので、自主トレで準備運動しないとだめみたい。
ヒンズースクワットに腕立て伏せを組み合わせたもの（起立→しゃがんで腕立て1回→起立、の繰り返し）を10回やったらあまりにキツくてなぜか笑い出した私。
どんだけヤバイんだ！！ ●|￣|＿
にほんブログ村 ←ぽちっとお願いしますm(__)m
10kg樽に植えてある大葉が横幅１メートルを超え、じゃまなので大量に収穫！