９連休明けの今日のお弁当は、昨日の夜と同じお刺身用のサーモンを焼いたもの。
今日のお昼は35度まで気温が上がったみたいです。買い物に行きたいけど、この暑さの中外に出たくないので夕方まで我慢！
・豆ご飯のワカメご飯（黄・緑スプリットピー・レンズマメ・古代米・ゴマ・麦）
・焼鮭
・甘い玉子焼き
・ほうれん草としいたけのソテー
・カットフルーツ（桃＆キウイ＆ブルーベリー）

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今日はサンドイッチ。いや、今日もサンドイッチ。野菜たくさん。
豚ヒレ肉をこんがりジューシーにソテーして、レタス・茹でアスパラ・フレッシュほうれん草・パプリカ・紫タマネギ・マヨ・ディジョンマスタードと一緒にサンドイッチ。
お弁当メニューがネタ切れ中な時は、使う食材の種類の数でごまかす。
┐( ￣ー￣)┌
　　* ポークフィレとほうれん草のサンドイッチ
　　　　　o ポークフィレソテー
　　　　　o ほうれん草
　　　　　o レタス
　　　　　o アスパラ
　　　　　o パプリカ
　　　　　o アーリーレッド
　　　　　o ディジョンマスタード
　　　　　o マヨネーズ
　　* ハムとラディッシュのサンドイッチ
　　　　　o ハム
　　　　　o ラディッシュ
　　　　　o レタス
　　　　　o ほうれん草
　　　　　o パプリカ
　　　　　o アーリーレッド
　　　　　o ディジョンマスタード
　　　　　o マヨネーズ
　　* 卵のサンドイッチ
　　* 源氏パイ

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