今日は十六穀米を炊きました。久しぶりです。
ちくわとしいたけの煮物を作っていたんですが、入れるの忘れちゃいました。
・十六穀米　＋　ゆかり
・焼き鮭
・えのきソテー
・海苔巻きチキン
・ブロッコリー

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今朝は焼きそばとリフライドビーンズでラップを作ろうと思っていましたが、起きたら腰が痛くて痛くて何もできず、焼きそばだけ。
う～ん、ごめんね、旦那様！！
焼きそばの具
・豚細切れ肉
・キャベツ
・ピーマン
・えのき
・ニラ

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