ベニスビーチ滞在中の週末、夏だからやっぱりビーチへ！
その前に、家で簡単に腹ごしらえ
10年熟成チェダーチーズ、ルッコラ、カナディアンベーコン、ハッシュブラウン、
ミニトマト、パプリカのオムレツ、自家製ロール

今日はアメリカでは土曜日。普段早起きが苦手な私たちだけど、今朝はがんばって10kmのジョギング1時間。
ジョギング後、しっかり朝食とフルーツを食べ、ビーチへ 目の保養 読書へ。Yay!

このところ朝から霧深いフォギーな日々が続いていたけど、今朝は快晴！

Baja Cantinaの前を歩いて、海は目の前。このお店は去年11月に最高級のパトロン(テキーラ)を飲んだメキシカンのバー＆レストラン。

Venice Fishing Pier（魚釣り用?桟橋みたいなところ。地図はここ）。ベニスのピアにはビーチ沿いに大きな駐車場があるので、かなり人が集まります。ビキニなおねーさんもチャリンコでぞくぞく登場。

このベニスのピアからサンタモニカの観覧車まで、往復で直線9km。結構良いジョギングスポットです。去年の秋はローラーブレードで往復するだけでヒーヒー言ってたんだけど(笑)

ピアから陸方面。ビーチに行くと必ずと行っていいほどなにか撮影していたりしてます。今日も無名な?ミュージックビデオ?!か何かの撮影をしていました。

ベニスビーチは白い砂浜でとても綺麗です。水質は南伊豆には劣るかな、という感じ。

陸から見てピアの右側はたいていサーファーが波待ちしています。海に突き出たピアを歩いていけば、そばで波に乗るサーファーを見ることも可能。

女の子もサーフィン。

ムキムキジョギングguys。綺麗なボディーを維持するには、ビーチで寝転んでビール飲んでる場合ではないのです。(まぁ、アメリカの法律では公共の場でお酒を飲むことができないので、日本のようにビーチでビール、とはいかないんだけど)

この人たちはミュージックビデオの撮影組。私たちの目の前で小さな水風船を投げつけながらキャーキャーやってました。水しぶき飛んで来まくりだったけど、誰も気にしないし私たちも怒りません。これぞビーチ精神?!

むきむきサーファー。

むちむちギャル。

むきむきガイズ。
(今気付いたんだけど、･･･こ、これはお弁当ブログなのだろうか?!)
ごちそうさまでした、ベニスビーチ(´∀｀)
ひとつだけ、ベニスビーチの注意事項が。

今日の最高気温は21度でした。今は夜の11時で、気温16度。
寒いです!!!
真夏なのにサーファーがフルのウエットスーツを着るくらい、水は氷水のように冷たいです。旅行者は気合で水に入って遊ぶ人もいるけれど、すぐにビーチからいなくなります(笑)　海からあがっても、吹き上げる風でどんどん体の熱を奪われるので着替えないといられない感じ。
なんてったって、平均最高気温は21度程度。まさか、こんなに気温が低いなんて！
ビキニでサーフィンする気満々だったので、ウエットスーツを持ってこなかった私たち。
普段着も、キャミ、ショーパン、Tシャツ、サンダル。飛行機の中用にパーカーとジムパンツを1着ずつ持ってきたのみな私、長袖・長ズボンはこの1着ずつだけ(笑)　2ヶ月前のハワイの経験もあったので、ビーチを甘く見てました（＞＜）
あぁ、失敗した●|￣|＿
･･･ということで、みなさま、海外に行く時は行き先の平均気温を確認してから行きましょうね♪(日本人は大抵勉強熱心なので私みたいな事にはならないだろうけど)
以上、ウエットスーツがないサンタモニカのビーチは、目の保養＆ジョギング専門となったのでありました(´＿`●)

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野菜とフライドチキンの炒め物・シャキッとベビーアスパラ・冷たいトマト
トマトの塩はゲランドの塩の花

フライドチキンを作るとき、私は一度にたくさん揚げます。皮と脂身を綺麗に取り除いたもも肉3枚＋むね肉6枚とか。家族二人だけど(笑)
たくさんのフライドチキンは油をよく切ってタッパーで冷蔵庫待機。刻んでチキンサラダ、チキンのサンドイッチ、バッファローチキン、もう一度多めの油でカリッと炒めてフライドチキン復活、とか。冷凍はしないけれど、冷蔵でかなり使いまわします。揚げ物何度もしたくないからね。
上の野菜との炒め物はそんなフライドチキンの応用です。酢豚みたいに黒酢で甘酸っぱくしても美味しそう。

ある日のブランチ。自家製パンにはバターじゃなくてブリー。

これもブランチ。ハッシュブラウンと同時に再度火入れしたフライドチキン添え。ポテサラ・ハッシュブラウン・自家製パンと炭水化物多めだけど、この日は確か夜ジムに行くため、しっかりランチ。

チリビーンズとローストガーリックチェダーパン。6月に帰国してからチェダーとジャックチーズ、各1kg弱ずつ開封してしまったので、チーズを消費するためのメニュー。今週末には日本を離れるので、冷蔵庫お掃除中！

ガーリックチーズパン再び。バターコーン・温野菜・ごぼうサラダ。ベジタリアンなディナーは主人のジム帰り後のディナー。

お肉も食べます。主人だけね。

パスタ用にトマトソースを作ったら、少しだけ残しておいて煮詰めてピザソースに。トーストピザのブランチも美味しい♪

自家製パンはガーリックバタートーストに。紫キャベツのコールスローはブラックオリーブとドライトマトを入れてピエトロドレッシングでマリネ。

昨日の夜の主人の晩ご飯。グリーンサラダとフムス、ミニトマト、お刺身サーモンのソテー。炭水化物ゼロ。
ジムの後は有酸素運動で体の脂肪が燃えて血液中に栄養があるので、あまりお腹がすかない。炭水化物を食べたいと思わなくてすむのって、ありがたい(´＿`●)
ジムといえば、私たち夫婦が通うジムは、止めたい月の3週間前にペーパーワークをしないと、お金を引き落とされちゃう。ハワイに行った5月はそれを知らなくて二人で2.5万円分無駄にしました。
そして来月8月、丸一ヶ月ロサンゼルスだけど突然決まったからこれもペーパーワークが間に合わなかった。こちらも夫婦で2.5万円無駄に。
世の中にはジムの会員になるだけなって行かない人もいるけれど、なまけて行かないのと、行きたくても不在でいけないのとでは、無駄にしたお金への「もったいない」感が全然違う気がするんですよね～。
5万あったら、あれができたなとか、これができたなとか･･･●|￣|＿　
く、くやしいてたまらない庶民な私です(笑)

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